Browsing
Category: Artiklar
-
Mindfulness på arbetsplatsen: Vad säger den senaste forskningen?
Att integrera medveten närvaro i arbetsvardagen har gått från att vara en alternativ friskvårdssatsning till ett strategiskt verktyg för bättre folkhälsa, ökad fokus och minskad utbrändhet. I en allt mer digitaliserad och uppkopplad arbetsmiljö ställs höga krav på vår kognitiva förmåga. Många upplever en vardag präglad av konstant informationstillflöde, täta platsbyten och ständiga avbrott. Det…
-
Så stöttar din dagliga kaffekopp hjärnan, levern och hjärtat
Regelbundet kaffedrickande är inte bara en god vardagsrutin utan en kraftfull källa till antioxidanter som stöttar din energi, din hjärnhälsa och ditt hjärta. Kaffe är en av våra mest uppskattade vardagsrutiner och en fantastisk källa till både njutning och energi. Förutom den underbara aromen och den mentala skärpan visar en stadigt växande mängd forskning att…
-
Långvarig stress och kroppen – kan stress påverka risken för bältros?
Stress är en naturlig reaktion som hjälper kroppen att hantera perioder av hög belastning. Men när stressen pågår under lång tid utan tillräcklig återhämtning kan den påverka både hur vi mår och hur kroppen fungerar. Långvarig stress har också studerats i relation till risken för bältros, även om stress inte kan sägas vara en direkt…